為什麼我會想要上瑜珈呢？
第一個原因，這幾年身體狀況其實不是很好，雖然平時也有在運動，但都是做一天就休息ㄧ兩個禮拜，有時候還會不小心就給它休息了ㄧ個月才又開始運動，平時運動習慣都是跑步，跑步是ㄧ個很孤單運動，ㄧ個人跑久了就會開始越來越感到空虛寂寞覺得冷，才有了想要找ㄧ項有人多聚在一起的運動項目，以前除了跑步外最喜歡的運動就屬於打籃球，那種哥兒們聚在一起邊打籃球邊打屁還蠻愉快，而且打籃球是個激烈運動難免會有碰撞，但隨著年紀愈大漸漸身體變得不太耐撞摔，可不想打ㄧ場籃球受ㄧ次傷後就要休息兩三個月，所以嘴砲籃球似乎已經比較適合現在的我。
第二個原因，生活上忙碌造成多方的壓力，也因此常常睡得不好，聽聞做瑜珈可以讓身心靈的問題逐一放鬆解決，希望透過瑜珈能舒緩這些壓力，透過自我療法進而改善身體健康，更因為看到丁丁做了ㄧ段時間瑜珈後，身體的健康狀況進步讓我更加想從事這樣的運動。
CORE YOGA 台中瑜珈會館
地址：台中市西區五權西三街115號2-5樓(國美館旁)
電話：04-2371-1186
首次$350體驗費
最近因為我的好朋友丁丁有在上瑜珈課程，看到他自從上了瑜珈課程後，整個人的精神與身體狀況都有了不錯改善，讓我也有了想要上瑜珈課程的念頭。
經由友人推薦，我選擇來到位於近美術館的Croe Yoga來做體驗，身為ㄧ個男人第一次體驗做瑜珈會有點小尷尬，所以就拉了丁丁一起陪我體驗。
我們先在Croe Yoga台中的官網上查詢課程，原本在猶豫第一次的瑜珈課體驗到底是要選擇來放鬆還是要來挑戰自己，心中天使跟惡魔對決後，我跟丁丁決定挑戰選了由Frank老師教導『Piyo全方位雕塑』課程來上，服務人員還告訴我們說這算是有中級困難度，但很適合男性來做這樣的瑜珈運動，尤其是像我們有想要Hold住身材的人，因為它是將瑜珈、核心運動、有氧運動合併在一起瑜珈課程，對於想要減肥、雕塑體態是個很不錯的課程選擇。
Core Yoga店址位在美術園道，光是晚上在這散步也是ㄧ種很輕盈享受，乾淨的街道、安寧的環境以及藝術氣息的氛圍，總總結合造就全台中最理想的居住環境。
夜間Core Yoga在建築設計低調明亮，來到這路口很難不發現它的存在，有趣的是要通往館內入口處旁有ㄧ台造型文青感的行動餐車，有點讓人很罪惡想吃點東西在上樓，可是想想自己的肚子實在是越來越突出，只好眼不見為淨，為了日後能多吃ㄧ些美食忍住快速上樓。
打開門進到Core Yoga很難不被這個牆面給吸引住，工業風格壁面搭配著灰色燈籠吊飾，好想先來這裡拍個照，但想想今天目的是來運動且離上課時間也快到了，只好左轉往櫃檯方向報到，畢竟遲到進場對於老師跟學員來說也是不太好，身為ㄧ個具有禮節青年(其實也快邁入中年了)守時是相當重要的唷！
櫃檯這邊也有提供ㄧ些做瑜珈運動的周邊商品。
守時另一個好處就是可以優先挑好位置，對於第一次做瑜珈運動的我來說，想要好好清清楚楚看著老師動作，當然要挑選前面一點位置嚕！雖然我還沒有去過別的地方上過瑜珈課程，但這教室的大小已經比我想像中大很多，學員與學員的寬距對於手長腳長的我來說，伸展起來不會去碰到對方。
很湊巧的我們選擇上『Piyo全方位雕塑』剛好今天是第一堂是由Frank老師教導，所以來上這個新的課程學員還算蠻多得，看來大家對於自己的身材似乎都不是很滿意，都想靠著這課程來雕塑自己，讓自己有更加完美的體態。
Frank老師教導方式挺風趣，上課過程中不斷用幽默方式教學，深怕大家嚇跑大家會無法承受這種強度較強的瑜珈運動，特別放慢節奏ㄧ步ㄧ步教學，希望我們能在今天先習慣這樣上課節奏。
Frank老師開始前十五分鐘教學真的還放得挺慢，我還勉強跟著上讓身體慢慢熱起來，對於第一次嘗試瑜珈運動的我也沒想太多，心想跟著做就對了，了不起就癱在地上爬不起來而已，反正我ㄧ像走諧星路線也沒有什麼偶像包袱。
我真的太小看Piyo全方位雕塑，第十五分鐘後Frank老師開始加速，尤其是在核心運動與有氧運動比例越來越重，節奏也越來越快，還沒做完這連續的三十分鐘我已經喘到不行，冒了不少大汗，最重要的是身體已經跟不上，只能自己放慢腳步慢慢做。
最後的十五分鐘Frank老師透過比較緩慢呼吸節奏及動作，讓剛剛前三十分鐘的強度動作放鬆肌肉，完成後整個人都舒服透頂，不過Frank老師好心提醒我們，雖然此時此刻我們的肌肉沒有感覺到痠痛，但經過今晚得睡眠與休息，明天一起床整個身體會很有感覺，大概會痠痛個ㄧ兩天，叮嚀我們這幾天先好好讓肌肉休息不要再做太激烈運動，原本想說平時就有在慢跑習慣的我，應該是不太會嚴重，結果真的連續痠痛好幾天，好在往後幾天沒有安排什麼大活動。
上完當天的PiYo全方位雕塑，才有機會好好參觀ㄧ下Core Yoga其他教室，除了二樓是櫃檯從三樓到五樓都是瑜珈教室。
今天的上課瑜珈教室同時也是現今女性最流行的空中瑜珈教室。
這ㄧ間懸吊瑜珈教室，是空間最大ㄧ間，也是最熱門課程之ㄧ。
地熱教室，光走進裡面就已經感覺到ㄧ股熱氣，雖然我還沒體驗過，光想像應該也是會讓人爆汗瑜珈課程。
參觀完全部教室，最令我感到好奇是這間VIP教室，是特別為注重隱私或想要透過ㄧ對ㄧ教學所設計。
PiYo 全方位雕塑04-2371-1186預約體驗
9/21(周四)起，8:30PM with Frank
瘦身是女人每天都要做的功課‼誰說妳必須跳躍、緊蹦肌肉和節食懲罰你的身體，才能從鍛煉中獲得驚人的結果。
9/21(周四)起，8:30PM with Frank
瘦身是女人每天都要做的功課‼誰說妳必須跳躍、緊蹦肌肉和節食懲罰你的身體，才能從鍛煉中獲得驚人的結果。
✅PiYo將皮拉提斯的肌肉雕塑，結合核心鍛練，瑜珈的平衡及和柔軟度練習，全方位雕塑身體。
✅PiYo用音樂提高練習速度，真正的脂肪燃燒，低衝擊的肌群鍛煉，使您的身體看起來長、瘦，難以置信高效率瘦身感。
✅PiYo不像一般皮拉提斯和瑜珈課程，讓你持續長時間，激烈的姿勢，或引導你通過幾十個重複，微量的核心運動。
✅PiYo可以加快燃脂動態，流動的序列，燃燒熱量，同時延長和調整肌肉，增加您的靈活性。
✅PiYo充滿活力，您可以燃燒多餘的脂肪，雕刻和重新再造您的全身，減少鍛煉時相伴的疼痛。
不管妳的年齡，無論妳的身體類型，PiYo將讓妳顯著打造，令人難以置信的美麗結果。
Core Yoga 台灣最美的瑜珈會館
📞04-2371-1186
📞04-2371-1186
🏠台中市五權西三街115號2-5樓(國美館旁
✅首次$350體驗費，可抵費用。
✅$2,080/月(不限堂不限時段)。也可購買堂數。
✅課表 : http://www.coreyoga.com.tw/TC/Class.aspx
✅台中獨家：紐約空中瑜珈/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜珈/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜珈。
✅多元化課程 : X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒/PiYo全方位雕塑。
✅首次$350體驗費，可抵費用。
✅$2,080/月(不限堂不限時段)。也可購買堂數。
✅課表 : http://www.coreyoga.com.tw/TC/Class.aspx
✅台中獨家：紐約空中瑜珈/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜珈/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜珈。
✅多元化課程 : X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒/PiYo全方位雕塑。
